11月12日午休时分，博乐市汉博中学（博乐市第九中学教育集团三分校）的教室上演“一键切换”模式：学生们轻拉窗帘、调节椅背，课桌椅秒变“午睡床”。
11月12日，博乐市汉博中学（博乐市第九中学教育集团三分校）学生在教室午休。吴婷婷摄
11月12日，记者从博尔塔拉蒙古自治州教育局了解到，截至目前，该州已有9所义务教育阶段学校（不包括寄宿制学校）实现午休躺睡，覆盖学生6000余人。
“座椅可调节倾斜度，支撑头颈和脚部，放平后学生能完全躺直，操作方便。”博乐市汉博中学副校长盛亚楠介绍，该校还根据季节特点安排午休时间，夏季1.5小时、冬季1小时，并安排教师值班巡视，照顾有需要的学生。
当日，随着午睡结束的舒缓音乐响起，学生们收整桌椅，教室又恢复了原来的模样。“躺下来睡得特别香，下午上课也更有精神了。”学生骆欣怡说。
温泉县哈日布呼中心小学则将闲置的办公楼和宿舍改造为午睡室，添置上下床，为学生打造“一人一床位”的午休环境。五年级学生韩灵灵说：“躺在自己的小床上，盖好被子，就像在家一样舒服。”该校党总支书记马立文表示，实现平躺午睡不仅提升了学生的午后学习效率，也有益于其脊柱健康与身体发育。
教育部要求各地因地制宜为学生创造午休条件。我区部分学校积极响应，通过盘活现有资源，切实为学生身心健康发展提供有力保障。博州教育局规划信息中心负责人张强说，2026年，博州将持续加大投入，分批支持更多学校更新午休设备，提升课桌椅适配度，为学生健康成长提供更好条件。
对于暂时还不能实现躺睡的中小学生，乌鲁木齐市妇幼保健院儿保科主任高越建议，可选择舒适姿势趴睡，并注意变换体位，避免固定姿势影响血液循环；午睡后适当进行户外活动，有助恢复身体状态。
扫码下载
中文网微信