2025年春运开启，人员流动频繁，是呼吸道传染病的高发期。1月14日，乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：广大旅客应提高自我防护意识，做好防护细节，平平安安回家，欢欢喜喜过年。

乌鲁木齐市疾病预防控制中心（市卫生监督所）传染病防制科的专家特别指出：春运期间，人员的大规模流动，因长时间置身于飞机、火车、长途大巴这类相对密闭的空间里，空气流通困难，为呼吸道传染病传播创造了 “温床”，稍不留意，就容易被感染。

1.做好出行准备：备好必要的防护用品，如一次性口罩、免洗手部消毒液、酒精湿巾等。若携带小朋友和老人一同出行，还应适当准备一些应急药品，像退烧药、止咳药、肠胃药等，以应对旅途中可能出现的突发状况。对于患有慢性病的人群而言，出行前务必带足常用药品，确保旅途中的用药需求。

2.做好个人防护：规范佩戴口罩，及时更换；此外做好手部清洁，饭前便后、触摸公共物品（如扶手、门把手、座椅等）后，务必及时洗手，也可使用免洗手部消毒液进行清洁，手未清洁前，不要用手触摸口、眼、鼻，避免病毒通过黏膜进入身体 。

3.全方位预防：遵守咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻，避免飞沫四溅。同时避免与有发热、咳嗽等呼吸道症状的人员密切接触，降低感染风险。保证充足的睡眠和休息，合理安排行程，避免过度劳累。旅途中适当进行一些简单的放松活动，如深呼吸、伸展肢体等，缓解身体的疲劳。

4.做好健康监测：假期有境外旅行计划的人员，应提前关注目的地传染病流行情况，旅行期间做好个人防护。 出、入境前进行个人健康申报，并在回国后进行健康监测，出现发热、咳嗽、乏力等症状时及时到医疗机构就诊，并向医生主动告知旅行史。

（中国日报新疆记者站记者毛卫华｜宋宁）