“你们平时忙的时候，在电脑前一坐可能就是一上午，这样对大家的颈椎和腰椎是非常不友好的。”“经常点外卖可不是好习惯，饮食要注意合理搭配，少油少盐少糖，多吃新鲜蔬菜和水果。”为提高干部职工的健康意识，普及健康知识，倡导健康的工作生活理念。近日，乌鲁木齐市沙依巴克区长胜街道举办“共建共享 健康新疆”健康教育讲座，街道及各社区40余名干部职工参加活动。

活动邀请安全健康教育网新疆站宣教科张世涛老师，围绕常见职业病及慢性病的预防及改善、室内外空气污染危害及防护、“三减三健”以及突发意外伤害应急自救互救知识等方面向大家进行了详细的讲解。

老师为有肩颈疾病困扰的工作人员进行数码经络穴位治疗

老师为患有高血压的工作人员做预适应训练并测量血压

老师为大家讲解并演示心肺复苏流程

活动中，张世涛老师以实际案例和深入浅出的讲解方式，为干部职工们详细讲解了常见的慢性病——颈椎病、腰肌劳损、高血压等的预防和改善，向大家提出合理膳食、控烟限酒、心理平衡、适量运动、体重控制、定期体检等一系列建议。通过图文并茂和现场演示生动地讲解了胸外按压、人工呼吸正确的操作方法，从常见基础病的成因、诱发症状、治疗方法及预防措施等方面进行讲解，并结合实际情况给大家提出相应建议，强调提高个人健康管理和自我保健意识的重要性，呼吁大家做好自己健康的第一责任人。“通过参加此次讲座，不仅学到了健康知识，纠正了自己的不良健康习惯，而且对缓解工作、生活压力、塑造自身健康体质起到了积极有效的引导作用”长胜街道干部党帆说。

下一步，长胜街道将持续加大健康教育宣传力度，让广大职干部职工掌握科学健康的生活知识，增强健康预防诊断意识，营造人人关爱生命、重视健康的良好氛围。

（中国日报新疆记者站记者毛卫华|钟永秀）